5 tips om meer beweging in je dagelijkse routine te verwerken

2 oktober

De meeste mensen willen wel wat vaker bewegen, maar weten niet goed hoe ze dit in hun dagelijkse routine moeten opnemen. 5 tips om iets meer te bewegen:

- Wandel naar de supermarkt
- Ga na het avondeten een ommetje maken met je partner of vrienden. Gezellig én de kilo’s vliegen eraf!
- Lukt sporten na het werk niet? Probeer dan een week lang voor het werk te gaan sporten. 💪🏻's Ochtends heb je meer energie, wedden dat het je deze keer lukt?
- Probeer een keer extra te stofzuigen in de week
- Een ouwe, maar gouwe: neem de trap in plaats van de lift. Zeker als je vaak op kantoor te vinden bent. ;)

Tip van Kenneth: probeer familie en vrienden over te halen om samen de tips op te volgen! Samen blijf/word/sta je sterk. 💪🏻

​

Toch een klein beetje hulp nodig? Wij staan voor je klaar. Neem contact met ons op en we zorgen samen dat je jouw persoonlijke doelen haalt!